De Change Curve: omgaan met weerstand en verandering
Verandering hoort bij het leven – en toch vinden de meeste mensen het lastig. Of het nu gaat om een reorganisatie, een nieuwe baan, een project dat anders loopt dan gepland of een persoonlijke uitdaging: verandering roept vaak weerstand op. Je voelt frustratie, boosheid of juist een soort verlamming. Dat is normaal, zegt de Change Curve. Dit model helpt begrijpen wat er gebeurt als je door een verandering gaat, en geeft handvatten om veerkrachtiger met die situatie om te gaan.
Inner Development Goals: van persoonlijke groei naar duurzame impact
De Inner Development Goals (IDG’s) laten zien dat echte duurzame verandering begint bij persoonlijke groei. Deze set van 23 vaardigheden – van zelfbewustzijn tot samenwerking en moed – helpt mensen de stappen te zetten die nodig zijn om de Sustainable Development Goals te realiseren. Bij Starters zitten de IDG’s verweven in onze programma’s om persoonlijke ontwikkeling en maatschappelijke impact te verbinden.
De RET-methode: hoe jouw gedachten je gevoel sturen (en hoe je dat verandert)
De RET-methode (Rationeel Emotieve Therapie) helpt je begrijpen dat niet de gebeurtenis zelf, maar jouw overtuiging bepaalt hoe je je voelt en reageert. Met de ABC-formule leer je irrationele gedachten herkennen en ombuigen naar helpende overtuigingen. Ontdek in dit artikel hoe de RET-methode werkt en hoe jij er direct mee aan de slag kunt voor meer veerkracht en persoonlijk leiderschap.
